Deszczowa pogoda a samopoczucie

3

Brak słońca, niskie ciśnienie, jednym słowem angielskie lato. Wystarczy spojrzeć za okno aby zrozumieć o czym mowa. Według badań naukowych, około 70% ludzi reaguje na zmiany atmosferyczne choć tylko część jest świadoma tego zjawiska. Pogoda może wpływać na człowieka obciążająco lub stymulująco. Czynniki pogodowe, na które składa się między innymi: siła wiatru, temperatura, wilgotność czy promieniowanie UV, mają duży wpływ na nasze samopoczucie. Opady deszczu, jakie zaobserwować można w przeciągu ostatnich miesięcy mają negatywny wpływ na psychikę.

Naukowcy uważają, że niekorzystna pogoda stanowi obciążenie dla naszego organizmu. Ból głowy to klasyczna dolegliwość u ludzi wrażliwych na zmiany pogody. Zaburzenie snu oraz obniżony nastrój mają często również związek z pogodą.

Jak walczyć ze złym samopoczuciem?

  • Skuteczną metodą na zwalczenie dolegliwości związanych z deszczową pogodą jest aktywność fizyczna. Osobie, która czuje się przygnębiona lub ospała podczas deszczowej pogody zaleca się spacery, jazdę na rowerze czy bieganie.
  • Regularne stosowanie sauny lub prysznic, na przemian gorącej i zimnej wody jest pomocny w przypadku złego samopoczucia. W przypadku mniejszych dolegliwości dobrym sposobem jest masaż głowy i karku.
  • Specjaliści radzą, aby unikać stresujących sytuacji choć często jest to trudne do zrealizowania. Unikanie używek oraz zdrowe odzywanie jest dobrym sposobem aby minimalizować złe samopoczucie wywołane pogodą. Uzupełnienie witaminy B oraz magnezu jest bardzo pomocne. Orzechy i czekolada to dobry środek pomocniczy.
  • Odpowiednia ilość snu oraz unikanie hałasu jest sposobem godnym polecenia choć część ludzi może spać godzinami kiedy pada za oknem.
  • Śmiech to zdrowie – śmiej się jak najwięcej. Uśmiech rozluźnia mięśnie, przywraca obiektywizm oraz ożywia umysł i ciało.

Jeśli żadne z wymienionych metod nie pomogą należy bezzwłocznie zgłosić się o pomoc

do lekarza pierwszego kontaktu.

 

Osoby odwiedzające ten artykuł, znalazły go szukając:

pogoda bedford, samopoczucie w Anglii, zle samopoczucie w anglii
Przekaż dalej

3 komentarze

  1. Nasze ostatnie przeżycia pogodowe zatytuowałbym : W POSZUKIWANIU SŁOŃCA. To strasznie smutne i denerwujące że myslimy o kilku dniach słonecznych i ciepły coraz częściej w kategorii niespełnialnego marzenia. Nie mogę sobie często poradzić własnie z brakiem ciepłych wieczorów które sugeruja ustawienie grila i wypicie chłodnego piwa po wypiciu którego na czole pojawiają się kropelki potu świadczące wysiłku. Wysiłku wypicia tego pysznego napoju do końca. I w tym momencie przypomniał mi się przerobiony kawał o Chucku Norrisie : Ile piw wypił w swoim zyciu – zgadnijcie??? O odpowiedź brzmi – Wszystkie.
    W tak jałową w pomysły pogodę każda aktywność jest dla nas dobra. Piszcie więc i opisujcie wasze przepisy na spędzanie czasu. Jestem pewien że macie przeróżne doświadczenia na swoim koncie. Ja czytam o malarstwie, oglądam albumy o malarstwie, słucham muzyki którą lubię, oglądam programy na National Geografic – filmy w HD to sama przyjemność no i oczywiście siedząc w pracowni przelewam swoje pomysły na płótna tworząc różne instalacje a wszystko po to abyście oglądając moją twórczość myśleli o tworzeniu czegoś. O śpiewaniu, malowaniu, fotografowaniu, rzeżbieniu, wyszywaniu, robieniu na drutach, tworzeniu biżuterii, tworzeniu nowego wizerunku paznokci, tatuażach , polskich daniach czy polskiej atmosferze w polskich restauracjach z polskimi daniami. Można wymieniać i wymieniać. Chwalcie się więc. Czego się od was można nauczyć?

  2. Mój sposób na handrę to wysiłek fizyczny. Bieganie jest dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Solarium od czasu do czasu aby się wygrzać i naświetlić.

Odpowiedz